Nada como querer estar em forma e bem consigo mesmo. Criar hábitos saudáveis, priorizando sempre a alimentação e os exercícios físicos que iremos fazer todos os dias. E um grande aliado para que nós estejamos sempre saudáveis e de bem com a vida é a salada. Mesmo que existam algumas pessoas que ainda torçam o nariz para ela, não há como negar que ela é bem gostosa. E se você não gostar daquelas saladas mais elaboradas e cheias de “fricote” prepare uma salada bem simples e que seja bem agradável aos olhos. Leia o nosso artigo que iremos ensinar como preparar uma salada deliciosa e que faça muito bem a sua saúde e principalmente ao sei paladar.
1. Ingredientes para usar na salada. Anote os ingredientes básicos para que você consiga fazer uma salada simples e bem temperadinha. Essa salada não contém nada de diferente, somente os ingredientes básicos mesmo.
- alface (lisa, crespa ou americana)
- 2 tomates
- 1 pepino
- vinagre
- sal
- azeite
2. Início do preparo da salada. Primeiramente você terá que lavar bem todos os vegetais e legumes que irá utilizar na sua salada. Principalmente a alface, pois é que tem mais probabilidade de aparecer alguns inseto ou praga. Uma boa dica é deixá-la de molho numa mistura de água sanitária e bastante água.
Para os tomates e para o pepino, lave-os muito bem e corte-os em rodelas. O pepino você pode deixar com ou sem casca. Isso vai de sua preferência.
3. Finalizando a salada. Depois que todos os ingredientes estarem limpos e prontos para fazer a sua salada, comece a montá-la. Forre uma travessa com a alface escolhida por você e depois vá colocando as rodelas de tomate sobre a alface. Finalize colocando o pepino e depois tempere a gosto.
Bem simples de fazer uma salada não é mesmo? E o melhor de tudo é que você quase não leva tempo para que ela fique pronta.