Como Ganhar Peso em Pouco Tempo

Como Ganhar Peso em Pouco TempoA maior parte das pessoas tem o sonho de engordar e de ter o corpo perfeito, certo? Mas você já parou para imaginar que existem pessoas que querem ganhar alguns quilinhos na balança? Isso mesmo. Em alguns casos, é tentado de tudo para engordar e o corpo desejado não é alcançado.

Muitas pessoas fazem muitas coisas para ter uns quilos a mais não por vaidade, mas por saúde. Em alguns casos, a pessoa tem o metabolismo muito acelerado, o que contribui, e muito para a rápida perda de peso. Por esse motivo é que muitas pessoas têm que ficar atentas para não descuidar da saúde e não ganhar peso apenas comendo besteira, mas sim por que se alimentou bem.

Neste artigo traremos 5 passos para você ganhar peso com saúde

1. Controle as caloria. Primeiro de tudo veja quantas calorias você consome por dia. Se o seu objetivo, de fato, é engordar, aumente a quantidade de calorias consumidas diariamente. Coma mais frutas calóricas, como o abacate.

2. Selecione um bom suplemento para complementar a sua alimentação. Ele pode ser uma ótima opção para aumentar a quantidade de calorias, além de promover um aumento de peso saudável. Prefira suplementos naturais.

3. Não beba líquidos nas refeições. Os líquidos tiram o nosso apetite e aumenta a dilatação do estômago, dificultando a digestão. Dessa forma, beba líquidos sem exagero para não prejudicar os seus resultados na balança.

4. Faça dieta saudável. Você não pode, nem deve sair comendo só besteiras por aí. Tenha uma alimentação balanceada, com carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e sais minerais.

5. Fique longe das gorduras. A ideia é ganhar massa, não banha. Portanto, não exagere no consumo de alimentos muito gordurosos que não fazem nada bem para a saúde.