Como Fazer Vitamina de Mamão

Como Fazer Vitamina de MamãoA vitamina de mamão é uma das mais conhecidas poe pessoas que buscam saúde, a boa forma ou mesmo atletas. E não é por menos. O Mamão é calmante, digestivo e laxativo, sendo bastante indicado para quem possui o estômago sensível, possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a Vitamina A, atua no combate a doencas de pele, cegueira noturna e queda de cabelos.

É refrescante, diurético e oxidante.

É uma infinidade de benefícios que fica quase irresistível de tomar.

Por isso, vamos lhe passar uma receita deliciosa para o seu café da manhã, pós-treino ou lanche: vitamina de mamão.

1. Ingredientes:

1/2 mamão papaya

1 copo grande de leite

1 e 1/2 colher (sopa) de leite condensado

1 colher (sopa) de farinha láctea

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dicas:

Caso prefira, substitua o leite condensado por 1 colher de açúcar. Reserve uma parte da vitamina e congele em forminhas de gelo. Na próxima vitamina que você fizer, já terá cubos de gelo para sua vitamina.

Agora já pensou em provar esta receita, só que misturando outras frutas? Pense como ficaria com laranja. Vamos passar outra receita para você e sua família:

2. Ingredientes:

1 xícara(s) (chá) de suco de laranja

1 xícara(s) (chá) de mamão papaya picado(s)

2 pedra(s) de gelo

4 colher(es) (sopa) de açúcar

4 colher(es) (sopa) de leite em pó

2 xícara(s) (chá) de água

Preparo:

Começando a receita: bata no liquidificador a água, o leite em pó, o gelo e o açúcar. Já está pronto! Desligue e acrescente o restante dos ingredientes. Sirva em seguida. É uma delícia.

Agora que você já sabe fazer essa receita, lembre-se de dar aquela revigorada nos treinos com vitamina de mamão.