Como Fazer Arroz Intergral

Como Fazer Arroz IntergralPara pessoas que adotam hábitos saudáveis, os alimentos integrais devem ser incluídos no cardápio das refeições. Para te ajudar a montar pratos com nível calórico mais baixo do que os pratos mais consumidos, esse artigo traz a recita de arroz integral. Muito simples de fazer, o arroz pode ser acompnahdo de legumes, peixes, grelhados e salada.

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de água
  • 1 colher (sopa) de óleo de algodão
  • 1 xícara (chá) de arroz integral
  • 1 colher (sobremesa) de sal

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva a água com o sal e o óleo.

2. Acrescente o arroz e tampe a panela. Deixe cozinhar, em fogo brando, por aproximadamente 35 minutos ou até que a água seque.

3. Desligue, deixe o arroz descansando por 5 minutos, com a panela tampada. Sirva a seguir.