Como Escovar Os Dentes Corretamente

Como Escovar Os Dentes CorretamenteA escovação regular é uma das coisas mais importantes que você pode fazer com os seus dentes. O escovado protege os dentes da placa que causa a cárie dentária, remove manchas, protege contra doenças da gengiva e refresca a respiração. Para obter o máximo quando você escova os dentes, é importante escovar os dentes para um total de dois minutos, duas vezes por dia. Se você tem aparelhos ou outra condição dental, o seu médico pode recomendar uma mais escovada com frequência, como após as refeições. Uma escovação adequada, juntamente com uma dieta saudável, exames regulares e limpezas dentais, podem ajudar a prevenir cáries e outros problemas de saúde oral, o que pode ajudá-lo a gastar menos tempo e gastar menos dinheiro no dentista.

1. Escolha uma escova de dentes adequada para o tamanho e a forma da sua boca. Seu dentista pode recomendar-lhe algumas opções, se necessário. Use uma escova de dentes com cerdas macias e mude-a a cada três ou quatro meses, ou quando as cerdas começam a usar.

2. Molhe a escova com água e aplique um pouco de pasta de dente com flúor, uma polegada de creme dental. O flúor fortalece os dentes e ajuda a prevenir a cárie dentária.

3. Digite sua escova de dentes na boca e mantenha-o em um ângulo de 45 graus contra a gengiva. Mova a escova e para trás com movimentos curtos certificando-se o pincel seguir a linha da gengiva para as superfícies de mastigação de cada dente. Faça fixamente pressão contra os dentes, mas evite raspar, pois pode danificar os dentes ou gengivas.

4. Use o movimento descrito no passo 4 para escovar as superfícies externas, por dentro e mastigação dos dentes. Use um movimento suave para escovar a língua , bochechas internas e do céu da boca. As bactérias podem acumular-se sobre estas superfícies, causando mau hálito.

5. Escove os dentes com movimentos circulares suaves. Falta de dente para dente. Continue a escovar por dois minutos completos. E escove duas vezes por dia ou como você aconselhou seu dentista.

6. Use fio dental para limpar o espaço entre os dentes .