Como Baixar Pressão Alta

Como Baixar Pressão AltaA hipertensão arterial ou pressão alta é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais (140/90mHg). Esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais como cérebro, coração, rins e olhos. É um problema no qual a maioria das pessoas não têm sintomas, por isso é chamado de “doença silenciosa”. Apesar da ausência de sintomas, pressão arterial elevada pode causar danos a seu corpo.

Esse artigo traz algumas dicas e receitas para você controlar e baixar sua pressão.

1. Controle periodicamente sua pressão arterial. Se for fumante, pare de fumar.

2. Minimize o uso de álcool.

3. Controle seu peso, tente manter-se no peso ideal.

4. Faça exercícios físicos sob orientação médica.

5. Evite alimentos ricos em gorduras. Eles contêm grandes quantidades de colesterol, o que é prejudicial à sua saúde.

6. Diminua o sal nos seus alimentos.

7. Evite a tensão e estresse.

Algumas receitas caseiras para baixar a pressão:

1. Coloque 3 ou 4 colheres de farinha de mandioca em um copo com água, à noite e pela manhã beba somente a água. A farinha de mandioca limpa as gorduras do organismo.

2. Ginko Biloba, uma erva natural, usada pelos chineses há milênios. Você tem de tomar o extrato seco. Ele como chá pouco funciona. É um medicamento fototerápico, vendido em farmácias em forma de cápsulas, mas é totalmente natural, pode tomar tranquilamente.

3. Tomar nas refeições 1 cápsula de óleo omega-3 e uma cápsula de alho de 500 mg. Trocar o sal de cozinha por mistura de 80% de cloreto de potássio. Beber 100 ml de vinho tinto de boa qualidade nas refeições.

4. Para pressão muito alta: Corte em rodelas 1 cebola crua, e coloque 3 rodelas em cada sapato sem meias e caminhe.