Como Aumentar sua Altura

Como Aumentar sua Altura

Eu sei que isso vai soar estranho, mas as pessoas têm encontrado maneiras fáceis que os adultos podem fazer para realmente aumentar a sua altura e crescer mais alto ao longo do tempo. Nenhuma medicação, sem cirurgia, apenas exercícios e métodos naturais que você pode fazer.

Pendurar-se – Parece que um ardil, mas não é. Pendurar-se é algo que tem sido conhecido por ajudar as pessoas a crescer mais alto e aumentar a sua altura em 2 a 5 cm, incrível! O fato é que a gravidade puxa para baixo e compacta seu corpo em direção ao chão. Por enforcamento você reverter esse efeito. Enquanto estiver pendurado, tente permanecer relaxado. Pendure-se por cerca de 20 segundos e solte. Faça isso por quantas vezes você sentir que é necessário. Mas não exagere.

Postura – Pessoas com má postura podem realmente parecer mais baixa do que são. Devido a má postura, a curvatura natural em sua coluna é curvada demais em uma direção. Você precisa manter sua coluna em uma curva S natural.

Faça isso: Sente em uma cadeira com as costas eretas. Fixe um ponto na parede oposta a você e mantenha os pés no chão. Abaixe o queixo em ritmo lento em direção ao seu peito. Descanse e respire três vezes profundamente antes de levantar o queixo para cima. Repita este procedimento quantas vezes você quiser. É muito simples! Isso pode melhorar sua postura e  fazer você ganhar até 3 cm de altura. Até o momento, pendurando-se e fazendo exercícios de postura, temos a possibilidade de aumentar, pelo menos, 8 cm.

Exercícios para as costas -  Suas costas precisa de ser forte para ser capaz de manter a sua postura correta em todos os momentos. Tensão diária pode causar sua coluna curvar-se de uma maneira não natural.

Tente isto: Sente-se no chão e estique as pernas. Comece com as mãos nos quadris. Em seguida, curve-se para a frente e com os braços tente tocar os dedos dos pés. Você pode não ser capaz de tocar os dedos dos pés, mas tente ir tão longe quanto você puder. Isto descompacta sua coluna, alongando-a  completamente. Repetir este movimento cinco vezes. Em seguida, esticar os pés e esticar a mão direita para o pé direito,  e depois a mão esquerda para que o pé esquerdo. Repita cinco vezes também.

Estes são alguns dos métodos que você pode usar para aumentar sua altura. Todos nós costumávamos pensar que todo o nosso crescimento foi feito até os 18 ou 20anos. Nunca percebemos o quanto a nossa forma de estar e que a gravidade colocada sobre o nosso corpo tem um impacto sobre a altura que realmente temos. Você pode esticar-se. Há uma tonelada de exercícios para ajudá-lo a aumentar sua altura.